Last updated: 14 พ.ค. 2569 | 21 จำนวนผู้เข้าชม |
❥ ในช่วงที่หลายคนต้องเผชิญความกังวลจากภาวะเศรษฐกิจ การดูแล “สุขภาพใจ” เป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้การดูแลสุขภาพกาย
❥ เรียนรู้ 4 แนวทางเสริมพลังใจ เพื่อช่วยลดความเครียดและสร้างความเข้มแข็งให้ตนเองและครอบครัว ได้แก่
✔ ปรับวิธีคิด สร้างพลังใจ
✔ เทคนิคผ่อนคลายความเครียด
✔ เสริมสร้างพลังครอบครัว
✔ ปรับการกินและการใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพ
เพราะทุกวิกฤตมีทางออก หากเราเริ่มต้นจากการดูแลใจของตนเอง และเป็นกำลังใจให้กันในครอบครัวและสังคม
➢ อ่านเพิ่มเติมได้ที่คลังความรู้สุขภาพจิต : https://dmh-elibrary.org/items/show/1971
จัดทำโดย : กลุ่มภารกิจจัดการองค์ความรู้และนวัตกรรม สำนักวิชาการสุขภาพจิต
14 พ.ค. 2569
14 พ.ค. 2569
14 พ.ค. 2569
